En la cura bucal diària, moltes persones se centren únicament a raspallar-se les dents sense deixar de banda la importància del fil dental. Tanmateix, el fil dental té un paper indispensable en la prevenció de malalties dentals i de les genives en arribar a zones entre les dents que els raspalls de dents no poden. Aquest article introduirà la importància del fil dental, la diferència entre el fil dental i els escuradents i la manera correcta d'utilitzar el fil dental. A més, parlarem de diversos tipus de fil dental adequats a les diferents necessitats.
La importància del fil dental
El fil dental és una eina de neteja fina, semblant a un fil, fet generalment de niló o politetrafluoroetilè (PTFE). S'enfila en espais estrets entre les dents, eliminant eficaçment la placa i les restes d'aliments per prevenir càries i malalties de les genives. Segons l'Associació Dental Americana (ADA), a més de raspallar-se les dents dues vegades al dia, hauríeu d'utilitzar el fil dental almenys una vegada al dia per a una neteja bucal completa.
- Eliminació de la placa:La placa és una pel·lícula de bacteris que es forma sobre i entre les dents i és la principal causa de càries i malalties de les genives. El fil dental elimina eficaçment la placa, ajudant a prevenir malalties bucals.
- Neteja de restes d'aliments:Després de menjar, les partícules d'aliment sovint s'enganxen entre les dents. Si no s'eliminen ràpidament, es converteixen en un caldo de cultiu per a bacteris. El fil dental pot arribar a aquests espais reduïts per netejar a fons els residus.
- Prevenció de la gingivitis i la malaltia periodontal:L'acumulació de placa i restes d'aliments pot provocar gingivitis i malaltia periodontal. L'ús regular del fil dental ajuda a prevenir aquestes condicions.
- Mantenir l'alè fresc:Les restes d'aliments i la placa poden causar mal alè. L'ús del fil dental elimina els bacteris i les restes que contribueixen al mal alè, mantenint l'alè fresc.
Diferències entre el fil dental i els escuradents
Tot i que tant el fil dental com els escuradents s'utilitzen per netejar les restes d'aliments entre les dents, difereixen significativament pel que fa al material, l'ús i l'eficàcia de la neteja.
- Material i estructura:
- Fil dental:Fabricat amb materials suaus i prims com el niló o el PTFE, el fil dental llisca suaument als espais estrets entre les dents sense danyar les genives.
- Escuradents:Normalment fets de fusta, plàstic o bambú, els escuradents són més durs i gruixuts, adequats per eliminar partícules d'aliments més grans, però menys efectius per netejar la placa fina i les restes profundes.
- Eficàcia de neteja:
- Fil dental:Neteja a fons la placa i les restes d'aliments entre les dents, evitant eficaçment les càries i les malalties de les genives.
- Escuradents:S'utilitza principalment per eliminar les partícules d'aliment més grans a la superfície de la dent, sense poder netejar els espais entre les dents de manera integral.
- Ús:
- Fil dental:Requereix les dues mans per maniobrar el fil dental entre cada dent, cobrint totes les superfícies de manera integral.
- Escuradents:Operat amb una mà, s'utilitza per desallotjar partícules d'aliment de la superfície de la dent, però difícil de netejar a fons entre les dents.
En general, mentre que els escuradents poden servir en determinades situacions, el fil dental és més complet i essencial per a la cura bucal diària.
Tipus de fil dental
Escollir el fil dental adequat pot millorar l'eficàcia i la comoditat de la neteja. El fil dental està disponible en diversos tipus per satisfer les diferents necessitats:
- Fil dental per a adults i fil dental per a nens:
- Fil dental per a adults:Normalment més robust per atendre les necessitats de neteja de les dents adultes.
- Fil dental infantil:Més prim i suau, dissenyat per ser més atractiu i còmode per als nens, animant-los a desenvolupar hàbits de fil dental. Es recomana la supervisió per als nens petits fins que desenvolupin la tècnica adequada del fil dental.
- Selecció de fil dental:
- Disseny estàndard:Apte per a la majoria d'adults, senzill i pràctic, fàcil de transportar.
- Disseny de dibuixos animats:Dissenyat per als nens, amb formes divertides per augmentar el seu interès pel fil dental.
- Fil dental aromatitzat:
- Sabor a menta:Proporciona un sabor refrescant, popular entre els adults.
- Sabor de fruita:Dissenyat per a nens, fent que el fil dental sigui més agradable i fomentant l'ús habitual.
- Materials de fil dental:
- Fil dental encerat:Recobert amb una fina capa de cera, que fa que sigui més suau i més fàcil de lliscar entre les dents atapeïdes.
- Fil dental sense cera:Textura més rugosa, més eficaç per eliminar la placa, adequada per a espais més grans entre les dents.
- Fil de PTFE:Fabricat en politetrafluoroetilè, molt durador i suau, ideal per a dents molt espaiades.
- Fil dental extra fi:Diàmetre més petit, perfecte per a persones amb espais dentals molt reduïts.
Com utilitzar correctament el fil dental
L'ús adequat del fil dental és crucial per garantir la seva eficàcia de neteja. Aquests són els passos detallats:
- Preneu una longitud adequada:Talleu un tros de fil d'uns 45 centímetres de llarg i envolteu els extrems al voltant dels dits mitjans, deixant uns 5 centímetres de fil entre ells per netejar-los.
- Agafa el fil dental:Agafeu el fil amb força entre els polzes i els dits índexs, mantenint-lo tens.
- Introduïu suaument a les dents:Feu lliscar el fil dental amb cura entre les dents, evitant la inserció contundent per evitar lesions a les genives.
- Netejar les dents:Corba el fil en forma de C al voltant d'una dent i mou-lo suaument cap amunt i cap avall per netejar els costats. Repetiu aquest procés per a cada dent.
- Traieu el fil dental:Traieu amb cura el fil dental entre les dents, evitant treure'l amb força.
- Repetiu els passos:Utilitzeu una secció neta de fil dental per a cada dent, repetint el procés de neteja.
- Esbandida de boca:Després d'utilitzar el fil dental, esbandiu-vos la boca amb aigua o un rentat bucal sense alcohol per eliminar les restes i els bacteris restants.
Freqüència del fil dental
L'Associació Dental Americana recomana utilitzar el fil dental almenys una vegada al dia. El millor moment per utilitzar fil dental és abans de raspallar-se les dents a la nit, assegurant una boca neta i evitant que els bacteris prosperin durant la nit.
Manteniment i substitució de fil dental
El fil dental és una eina de neteja d'un sol ús i s'ha de descartar després de cada ús per evitar la contaminació bacteriana. També és recomanable comprar fil dental de marques reconegudes per garantir la qualitat i l'eficàcia.
Conclusió
En la cura bucal diària, el fil dental és tan important com un raspall de dents. Arriba als espais entre les dents per eliminar la placa i les restes d'aliments, evitant eficaçment les càries i les malalties de les genives. Utilitzant correctament el fil dental i convertint-lo en un hàbit diari, podeu millorar significativament la vostra higiene bucal, mantenir l'alè fresc i prevenir diverses malalties bucals. Esperem que aquest article us ajudi a entendre la importància del fil dental, a dominar-ne l'ús i a desenvolupar bones pràctiques d'higiene bucal.
Hora de publicació: 10-agost-2024